Giriş Yap | Yeni Üyelik
Tahinli Ve Nohutlu Havuç Çorbası
ID:#001607
4
2000
1

Malzemeler

  • 450 gram doğranmış havuç(189,00 kalori )
  • 1 adet kuru soğan(41,00 kalori )
  • 4 diş sarımsak* (17,84 kalori )
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı (441,29 kalori )
  • 3 su bardağı tavuk suyu (492,00 kalori )
  • 1 tutam toz kişniş(2,20 kalori )
  • 1 tutam acı pul biber (31,80 kalori )
  • 1 tutam paprika (0,00 kalori )
  • 1 tutam kimyon (37,50 kalori )
  • 1½ su bardağı konserve nohut (426,60 kalori )
  • ½ adet limon suyu (0,00 kalori )
  • 4 yemek kaşığı tahin (352,24 kalori )
  • 1 su bardağı süzme yoğurt (267,81 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~2324,89
kalori
toplam
~581,22
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 200 dereceye getirin.
  • Doğranmış havuçları 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve tuzla karıştırıp 25-30 dakika fırında pişirin(15 dakika sonra ters yüz edin).
  • Havuçları fırından almadan 5 dakika kadar evel,1 yemek kaşığı zeytinyağında doğranmış kuru soğanı 3 dakika soteleyin.
  • Rende sarımsağı,toz kişnişi,acı pul biberi ve karabiberi ekleyin.
  • Havuçlarla beraber tavuk suyunu tencereye ekleyip haşlayın ve 10 dakika kısık ateşte pişirmeye devam edin.
  • Aynı fırın tepsisine suyu süzülmüş nohutları koyun.
  • Kalan 1 kaşık zeytinyağı ile birlikte kimyonu,paprikayı ve 1-2 tutam deniz tuzunu üzerine serpip karıştırın.
  • 15 dakika kadar fırında pişirin.
  • Havuçlu karışımı blenderdan geçirip püre haline getirin.
  • Çok katı veya tok olursa biraz daha tavuk suyu ekleyin.
  • Limon suyunu ekleyip tekrar blenderda karıştırın.
  • Kaselerine veya tabaklara aldığınız çorbanın üzerine 1 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt ve 1 yemek kaşığı kadar tahin ekleyin.
  • Fırından aldığınız nohutları üzerine döküp sıcak servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-03-15 09:17:50 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

146,83
kalori
722,32
kalori
474,05
kalori
206,77
kalori
1765,12
kalori
419,52
kalori
775,83
kalori
2499,21
kalori