Giriş Yap | Yeni Üyelik
Pazı Ve Ispanaklı Pesto Soslu Mantar
ID:#001618
4
2110
2

Malzemeler

  • 900 gram mantar (252,00 kalori )
  • ½ adet kuru soğan(20,50 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı tereyağı (22,05 kalori )
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (110,32 kalori )
  • 4 su bardağı pazı (312,84 kalori )
  • 1 su bardağı ıspanak (61,62 kalori )
  • 1 diş sarımsak* (4,46 kalori )
  • ½ adet limon suyu (0,00 kalori )
  • 3 yemek kaşığı dolmalık fıstık (93,24 kalori )
  • ¼ su bardağı zeytinyağı (442,00 kalori )
  • ½ adet avokado (187,50 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1532,13
kalori
toplam
~383,03
kalori
kişi başı

Tarif

  • Geniş bir tavada tereyağını ve zeytinyağını eritin.
  • Doğranmış soğanları 2-3 dakika soteleyin.
  • Soğanları kenara alın.
  • Mantarları ilave edip karabiberi ekleyin.
  • 10 dakika kadar karıştırmadan pişirin.
  • Tuzu ilave edip kenara alın.
  • Pesto sos için,avokado ve zeytinyağı haricinde tüm malzemeyi mutfak robotunda çekin.
  • Robot çalışır durumdayken zeytinyağını azar azar ilave edin.
  • Avokadoyu ekleyip 10-15 saniye çekin ancak püre kıvamında olmasın.
  • Soteledeğiniz mantarların üzerine pesto sos ve parmesan rende ile birlikte servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-03-12 07:44:53 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

574,34
kalori
146,83
kalori
275,21
kalori
1088,91
kalori
789,88
kalori
112,02
kalori
1217,14
kalori
233,51
kalori