Giriş Yap | Yeni Üyelik
Avodako Ezmesi
ID:#001644
4
1565
1

Malzemeler

  • 1 adet avokado (375,00 kalori )
  • 1 çorba kaşığı limon suyu (3,12 kalori )
  • 1 çay bardağı süzme yoğurt (90,40 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 2 diş sarımsak* (8,92 kalori )
  • 1 çay kaşığı tuz (0,54 kalori )
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber (15,68 kalori )
%100,00
~714,31
kalori
toplam
~178,58
kalori
kişi başı

Tarif

  • Avokadoyu soyup ortadan ikiye bölün ve çekirdeğini çıkartın.
  • Bir kasede çatalla avokadoyu ezdikten sonra içine süzme yoğurdu, ince doğranmış sarımsakları ve diğer tüm malzemeyi ekleyip çatalla ezerek karıştırın.
  • Buzdolabında tutarak bir hafta boyunca tüketebilirsiniz.
TB QR Code

Bu Tarif deniz tarafından 2013-03-05 09:45:39 tarihinde eklendi
diğer 86 tarifini gör.

3549,15
kalori
520,05
kalori
464,04
kalori
200,00
kalori