Giriş Yap | Yeni Üyelik
Avokado Ve Nohut Ezmeli Sandviç
ID:#001654
4
2279
0

Malzemeler

  • 425 gram konserve nohut (510,00 kalori )
  • 1 adet avokado (375,00 kalori )
  • ¼ su bardağı taze kişniş (13,04 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze soğan(14,80 kalori )
  • 1 adet lime suyu
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%85,71
~937,44
kalori
toplam
~234,36
kalori
kişi başı

Tarif

  • Nohutun suyunu iyice süzün.
  • Püre haline getirip avokadoyu ekleyin.
  • Kişnişi,taze soğanı,lime suyunu,tuzu ve karabiberi ilave edin,karıştırın.
  • Kızarmış ekmeğin üzerine 2-3 yemek kaşığı ilave edip domatesle süsleyin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-03-14 09:40:05 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1530,98
kalori
562,37
kalori
1082,18
kalori
134,53
kalori
311,49
kalori
2321,84
kalori
767,06
kalori
417,06
kalori