Giriş Yap | Yeni Üyelik
Bbq Tofu
ID:#001718
4
931
0

Malzemeler

  • 450 gram sert tofu(0,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 1 su bardağı barbekü sos (302,00 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~549,25
kalori
toplam
~137,31
kalori
kişi başı

Tarif

  • Tofu 'yu havlu kağıt ile iyice kurulayın.
  • Karelere kesitiğiniz tofu parçalarını önlü ve arkalı tuzlayıp karabiberleyin.
  • Tavada zeytinyağını ısıtıp tofuları 3-5 dakika pişirin.
  • Bbq sosa batırıp 10-20 saniye kadar pişirin ve sıcak servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-16 00:06:39 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

406,13
kalori
73,50
kalori
70,95
kalori