Giriş Yap | Yeni Üyelik
Nohutlu Bahçe Salatası
ID:#001727
4
2208
1

Malzemeler

  • 2 su bardağı konserve nohut (568,80 kalori )
  • 1 su bardağı doğranmış brokoli(94,80 kalori )
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık(26,07 kalori )
  • 1 su bardağı dolmalık kırmızı biber (28,44 kalori )
  • 1 su bardağı doğranmış domates(33,18 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış kırmızı soğan(59,25 kalori )
  • 1 avuç kişniş (5,50 kalori )
  • ¼ su bardağı lime suyu (41,48 kalori )
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (220,65 kalori )
  • 1 diş sarımsak rende(4,46 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı hardal (3,60 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1112,82
kalori
toplam
~278,21
kalori
kişi başı

Tarif

  • Biber ve brokoliiyi zeytinyağlı bir tavada 10 dakika kadar soteleyin.
  • Kenara alın oda ısısına gelmesini bekleyin.
  • Kalan bütün malzemeyi karıştırın ve nohutu üzerine dökün.
  • Salatanın sosu için,tüm malzemeyi karıştırıp servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-04-24 10:10:34 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

107,22
kalori
554,96
kalori
149,90
kalori
524,86
kalori
326,30
kalori
473,81
kalori
848,84
kalori
250,75
kalori