Giriş Yap | Yeni Üyelik
Arpa Şehriyeli Bahar Salatası
ID:#001730
4
1694
3

Malzemeler

  • ½ su bardağı zeytinyağı (884,00 kalori )
  • 1 adet portakal kabuğu rendesi(65,00 kalori )
  • 8 su bardağı sebze suyu (368,00 kalori )
  • 450 gram arpa şehriye (1.755,00 kalori )
  • 3 adet portakal (195,00 kalori )
  • 1 adet greyfurt (60,00 kalori )
  • 1 adet ufak kırmızı soğan(41,00 kalori )
  • ¼ su bardağı doğranmış taze nane(0,59 kalori )
  • ½ su bardağı doğranmış fesleğen(1,19 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~3395,38
kalori
toplam
~848,84
kalori
kişi başı

Tarif

  • Kabın içerisinde portakal kabuğu rendesi ile zeytinyağı karıştırıp kenara alın.
  • Sebze suyunu kaynatıp arpa şehriyeyi 10 dakika kadar pişirin.
  • Suyunu süzüp tepsiye yayıp soğutun.
  • Portakal ve greyfurtu soyun,zarını çıkartıp ince dilimler halinde kesin.
  • Suyunu atmayın.
  • Doğranmış kırmızı soğan,nane,fesleğen,arpa şehriyesi,portakal ve greyfurtdan çıkan suları,tuzu ve karabiberi karıştırın.
  • Portakal kabuğu rendeli zeytinyağı üzerine döküp servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-04-30 01:08:32 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

237,09
kalori
288,71
kalori
461,95
kalori
403,28
kalori
204,46
kalori
349,76
kalori
918,52
kalori
1001,01
kalori