Giriş Yap | Yeni Üyelik
Mercimek Ve Pirinçli Fırın Croquette
ID:#001745
4
1900
1

Malzemeler

  • 425 gram yeşil mercimek (haşlanmış) (1.338,75 kalori )
  • 3 su bardağı pişmiş esmer pirinç(2.488,50 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kimyon (22,50 kalori )
  • ½ su bardağı un (444,38 kalori )
  • 1 tatlı kaşığı kekik (16,50 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş veya maydanoz(6,51 kalori )
  • 5 yemek kaşığı kızartılmış ve ufalanmış ekmek kıtırı(170,20 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )

Sriracha Dip

  • 3 yemek kaşığı sriracha acı sos (0,00 kalori )
  • 1 su bardağı süzme yoğurt (267,81 kalori )
  • 1 yemek kaşığı bal (46,62 kalori )
%100,00
~4828,37
kalori
toplam
~1207,09
kalori
kişi başı

Tarif

  • Fırınınızı 175 dereceye getirin.
  • Fırın tepsisini yağlayın.
  • Geniş bir kabın içerisinde suyu iyice süzülmüş mercimekleri,esmer pilavı,kimyonu,kekiği,kişnişi,unu,ekmek kırıntısını,tuzu ve karabiberi karıştırın.
  • Elinizi sıcak suya sokup mercimekli harçtan ufak toplar yapın ve fırın tepsisine dizin.
  • Üzerine fırça yardımı ile zeytinyağ sürüp 20 dakika kadar pişirin.
  • Sos için tüm malzemeyi karıştırıp mercimekli ve pirinçli croquette ile servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-06 00:36:23 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

837,43
kalori
59,25
kalori
492,69
kalori
324,08
kalori
72,76
kalori
1066,99
kalori
418,38
kalori
319,53
kalori