Giriş Yap | Yeni Üyelik
Ispanaklı Ve Tavuklu Kelebek Makarna
ID:#001769
4
2025
2

Malzemeler

  • 1/3 su bardağı zeytinyağı (583,44 kalori )
  • 2 adet tavuk göğüs (572,00 kalori )
  • 140 gram ıspanak (36,40 kalori )
  • 1 su bardağı taze fesleğen(2,37 kalori )
  • ¼ su bardağı şam fıstık(331,80 kalori )
  • 3 diş sarımsak* (13,38 kalori )
  • ¼ su bardağı parmesan peyniri (254,78 kalori )
  • 450 gram kelebek makarna(1.660,50 kalori )
  • 1/3 su bardağı süt (44,88 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~3526,15
kalori
toplam
~881,54
kalori
kişi başı

Tarif

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın.
  • Tavuk göğüslerin her iki tarafını tuzlayıp karabiberleyin.
  • Tavanın kapağını kapatarak her iki tarafını da 6 dakika kadar pişirin.
  • Biraz ılındıktan sonra tavuk göğüslerini ufak parçalara bölün ve kenara alın.
  • Mutfak robotunda ıspanağı,fesleğeni,şam fıstığı,sarımsağı ve parmesanı çekin.
  • Robot çalışıyorken zeytinyağını ekleyin.
  • Makarnayı al dente kıvamında haşlayıp suyunu süzün.
  • Tavuk parçalarını,ıspanaklı pestoyu ve sütü ilave edip üzerine rende parmesan serpip servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-15 19:26:17 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

1249,52
kalori
837,43
kalori
166,28
kalori
440,31
kalori
1181,43
kalori
887,82
kalori
801,71
kalori
1423,90
kalori