Giriş Yap | Yeni Üyelik
Enginarlı Humus
ID:#001805
4
2165
2

Malzemeler

  • 400 gram konserve nohut (480,00 kalori )
  • 400 gram konserve enginar kalbi(220,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı tahin (176,12 kalori )
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (330,97 kalori )
  • 2 diş rende sarımsak(8,92 kalori )
  • 3 yemek kaşığı limon suyu (9,36 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
%100,00
~1225,47
kalori
toplam
~306,37
kalori
kişi başı

Tarif

  • Mutfak robotunda nohut,enginar kalbi ve tahini püre kıvamında çekin.
  • Yavaş yavaş zeytinyağını eklerken sarımsağı ve limon suyunu ilave edin.
  • Eğer humusun kıvamı çok katı olursa konserve nohutun suyundan 1-2 yemek kaşığı kadar ilave edin ve homojen bir kıvama getirin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-17 08:20:44 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

538,91
kalori
556,52
kalori
791,03
kalori
492,50
kalori
649,72
kalori
135,85
kalori
358,86
kalori
359,15
kalori