Giriş Yap | Yeni Üyelik
Makarnalar Için Diet Sos
ID:#001821
4
1714
4

Malzemeler

  • 1 baş karnabahar (7,22 kalori )
  • 2 yemek kaşığı tereyağı (217,56 kalori )
  • 4 diş sarımsak* (17,84 kalori )
  • ½ su bardağı light süt(68,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen(0,30 kalori )
  • ½ su bardağı rende parmesan (509,55 kalori )
  • 1 tutam tuz (1,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~847,07
kalori
toplam
~211,77
kalori
kişi başı

Tarif

  • Karnabaharı çiçeklere ayırın ve tuzlu kaynar suda haşlayın.
  • Suyunu dökmeyin,süzün.
  • Sarımsakları tereyağında soteleyip kenara alın.
  • Blenderın içine 1 su bardağı haşlama suyundan,sütü,karnabaharı,sarımsakları ve tereyağını ilave edip krema kıvamında çekin.
  • Sos çok tok olursa,ister süt ilave edin,ister haşlama suyu.
  • Tavaya alıp fesleğen ve parmesan rendeyi ekleyip biraz çevirip peynir eridikten sonra makarnanın üzerine döküp servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-07 00:12:58 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

450,79
kalori
718,56
kalori
783,60
kalori
320,54
kalori
407,74
kalori
323,14
kalori
20,45
kalori
301,78
kalori