Giriş Yap | Yeni Üyelik
Hardal Soslu Tavada Levrek
ID:#001851
4
2321
0

Malzemeler

  • 450 gram levrek (418,50 kalori )
  • ¼ su bardağı tereyağı (435,49 kalori )
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen(0,30 kalori )
  • 1 diş sarımsak* (4,46 kalori )
  • ¼ adet kuru soğan(10,25 kalori )
  • ½ tatlı kaşığı dijon hardal (3,00 kalori )
  • 2 yemek kaşığı rende parmesan (127,28 kalori )
  • 1 yemek kaşığı un (55,50 kalori )
  • 1 adet dilimlenmiş limon(21,00 kalori )
  • 1 adet limonun suyu (0,00 kalori )
  • 1 tutam deniz tuzu (0,10 kalori )
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber(25,50 kalori )
%100,00
~1101,37
kalori
toplam
~275,34
kalori
kişi başı

Tarif

  • Ufak bir kasede tereyağını,fesleğeni,rende sarımsağı,doğranmış kuru soğanı,hardalı,parmesan rendeyi,unu ve limon suyunu karıştırın.
  • Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtıp balıkların önünü ve arkasını tuzlayıp karabiberledikten sonra 4 dakika pişirin.
  • Arkasını çevirin ve 1 büyük servis kaşığı dolusu hazırladığınız karışımdan alıp balıkların üzerine yayın.
  • Altı da eşit miktarda piştikten sonra içine 1 adet limon dilimleyip servis edin.
TB QR Code

Bu Tarif foodess tarafından 2013-05-30 07:55:18 tarihinde eklendi
diğer 1621 tarifini gör.

124,13
kalori
332,36
kalori
584,70
kalori
286,35
kalori
606,56
kalori
219,38
kalori
117,40
kalori
597,32
kalori